Faaker See Triathlon 2016 (Sprint)

  • Posted on: 30 August 2016
  • By: jp666

Immer noch mitten im Triainingsplan steht nun der FaakerSee Triathlon auf dem Plan. Dank der kurzen Distanz wollte ich es heuer nutzen, Gas zu geben, um zu sehen, wo ich aktuell stehe. Daher wurde es nicht die Olympische Distanz, sondern der Volkstriathlon. Nachdem der Checkin bereits sehr Früh angesetz ist und wir ja jetzt unseren Familien-Bus haben, wollten wir mit den Kinder Camping ausprobieren und haben uns am Campingplatz Arneitz einquartiert. Vom Zelt aus konnte man direkt auf die Transferstrecke vom Wasser zur Wechselzone blicken. Am Vortag noch etwas chillen und dann Morgens frisch in den Wettkampf starten - das war der Plan. Leider kommt es meistens anders ;-) Die Anreise incl Zelt-Aufbau dauerte länger als geplant, dann wollten die Kinder noch bespaßt werden und ich bekam Probleme mit dem Magen. Es sollte 36 Jahre dauern bis ich das erste Mal in einem Zelt schlafe, jetzt weiß ich, dass ich nicht viel versäumt habe. Zu viert im Zelt war nicht so das Problem, aber die Temperatur war etwas ungewohnt. Zuerst extrem heiß, später dann kalt. So kam ich zu 2-3h Schlaf und meine Magen-Verstimmung äußerte sich in der Früh durch Sodbrennen (hab ich normalerweise nie). 

Fahrrad fertig machen und einchecken war angesagt. Um 09.00 folgte noch das Wettkampf-Briefing. Neos sind erlaubt, aber für die 300m Schwimmen zahlt es sich nicht aus, da an- und ausziehen vermutlich gleich lange dauern wie das Schwimmen an sich. Relativ spät gings dann an den Start, also hinten einreihen. Und dann gings auch schon los. Ziemliches Chaos und Gedränge im Wasser. Auch wenn ich ein sicherer Schwimmer bin, die Kombination von aufgewühltem Seewasser und den vielen Personen habe ich noch nicht intus. Somit  atme ich schwer und komme spät in den Rythmus. Bin dann eher die weite Linie geschwommen und konnte so meinen Rythmus finden. Obwohl ich das Gefühl hatte, dass ich hinterher schwamm, kam ich als 39. (8. meiner Klasse) aus dem Wasser und ab gings die paar 100 m zur Wechselzone. Dabei noch ein paar überholt und es ging aufs Rad. 

Das Radfahren:

Es sollte mein erster Wettkampf mich Klickpedalen werden (fahre erst seit 3 Monaten damit), dementsprechend lächerlich stellte ich mich dabei an. Um sicher zu gehen, bin ich dann mit den Schuhen zur roten Linie gerannt um mir die Peinlichkeit zu sparen, dort am Rad in die Schuhe zu schlüpfen. Dann gings los auf die knapp 10km, hab von Beginn an aufs Gas gedrückt (für meine Verhältnisse). Beim Radfahren werde ich schneller, muss jedoch noch viel mehr trainieren. bei 400km am Rad im Jahr geht wohl nicht viel mehr. Mit der Radzeit war ich auf Platz 34, in meiner Klasse hatte ich die 9. schnellste Zeit. 

Das Laufen:

Letztes jahr dauerte es 2km bis ich den Rythmus fand und das Tempo erhöhte - heuer war das Ziel, gleich loszustarten und ggf. dann zu drosseln. So bin ich relativ rasch losgelaufen und mein Ziel war, die Pace immer unter 05:00 min / km zu halten. Bei der ersten Labe habe ich mich für Wasser entschieden, dank des Sodbrennens kam das aber nicht so gut an und ich musste Tempo rausnehmen, da ich Angst hatte, mein Frühstück wiederzusehen... Ich konnte beim Laufen trotzdem noch ein paar Leute überholen, wurde jedoch auch überholt. Am Schluss hatte ich noch genug Power für die Zielgerade. 

Fazit:

Rückwirkend gesehen, hätte ich noch Reserven gehabt, die ich leider aus Angst vor einem Einbruch nicht genutzt habe. Wenn man sich die Zeit ansieht, ist es eine 10% Steigerung zum letzten Jahr bzw. war ich ganze 4min schneller. Auf der kurzen Distanz nicht so schlecht. Auch bei der Platzierung war ich zufrieden, mein erstes Top 10 AK Ergebnis.

Jahr Gesamt AK
2015 127 17
2016 58 8

 

Category: 

Comments

Игровой автомат desert treasure

Есть много казино, которые используют собственную валюту. 8 в рейтинге. Доступна бесплатная проба платформы без регистрации, что клуб может принимать игроков из Вашей страны, а бездеп не давать. Как использовать бездепозитное вознаграждение. Как вывести бездеп на карту или электронный кошелек. Каждый посетитель нашего сайта может получить бездепозитный бонус за регистрацию в казино ZigZag777 в размере 50 фриспинов в игровом автомате Dwarven gold deluxe 50 рублей в качестве дополнительного подарка за подтверждение номера телефона. Все клубы, которые представлены у нас на сайте: Имеют лицензию на ведение азартной деятельности.
Source:

Source:

Игровой автомат desert treasure

very interesting, but nothing sensible

very interesting, but nothing sensible

interesting post

Интернет-магазин пряжи в Москве klubok.club - различные виды пряжи.

Оборудование и инструменты от Технопрома доступны на technoprom.kz

Hey terrific website! Does running a blog similar to this require a lot of work? I have very little understanding of programming however I had been hoping to start my own blog in the near future. Anyway, should you have any suggestions or tips for new blog owners please share. I know this is off subject nevertheless I just wanted to ask. Cheers!

Наш магазин предлагает только качественные мешки для строительного мусора
белые мешки для строительного мусора meshki-dlya-stroitelnogo-musora03.ru.

I always used to read article in news papers but now as I am a user of web therefore from now I am using net for content, thanks to web.

Надежная бизнес-упаковка для любого назначения
синий скотч купить krasnopack.ru/catalog/siniyskotch.

Фабричные полиэтиленовые мешки с оптовой доставкой
купить бахилы дешево smolpak.ru/catalog/bakhily.

####### OPVA ########
ULTIMATE РТНС COLLECTION
NO PAY, PREMIUM or PAYLINK
DOWNLOAD ALL СР FOR FREE

Description:-> v.ht/Fw0al

Webcams РТНС since 1999 FULL
STICKAM, Skype, video_mail_ru
Omegle, Vichatter, Interia_pl
BlogTV, Online_ru, murclub_ru

Complete series LS, BD, YWM
Sibirian Mouse, St. Peterburg
Moscow, Liluplanet, Kids Box
Fattman, Falkovideo, Bibigon
Paradise Birds, GoldbergVideo
Fantasia Models, Cat Goddess
Valya and Irisa, Tropical Cuties
Deadpixel, PZ-magazine, BabyJ
Home Made Model (HMM)

Gay рthс collection: Luto
Blue Orchid, PJK, KDV, RBV

Nudism: Naturism in Russia
Helios Natura, Holy Nature
Naturist Freedom, Eurovid

ALL studio collection: from
Acrobatic Nymрhеts to Your
Lоlitаs (more 100 studios)

Collection european, asian,
latin and ebony girls (all
the Internet video) > 4Tb

Rurikon Lоli library 171.4Gb
manga, game, anime, 3D

This and much more here:
or --> tw.uy/tlvic
or --> vo.la/iYKjv
or --> u2b.eu/h2
or --> tiny.cc/zd48vz
or --> cutt.us/cglpS
or --> me2.kr/KBMgQ
or --> gg.gg/14iglz
or --> gurl.pro/w-0i6v
or --> 0se.co/3GagC
-----------------
-----------------
000A000652

Ваша полиэтиленовая упаковка должна быть лучшей
мешки пвд ryzanpak.ru/catalog/meshki-dlya-musora-pvd.

Wonderful site. Lots of helpful info here. I'm sending it to a few buddies ans additionally sharing in delicious. And obviously, thank you to your sweat!

Moderator - Nice Article! Faaker See Triathlon 2016 (Sprint)

Step into the World of Next-Gen Currency
Embark on a journey into the future with Bitcoin, the trailblazer of the digital currency revolution. Powered by a peer-to-peer protocol, it's rewriting the very rules of finance, enabling lightning-fast transactions, and shaking the foundations of traditional systems with its innovative approach.
What sets Bitcoin apart is its remarkable divisibility. Imagine breaking down a single bitcoin into eight decimal places, resulting in an astonishing value of 10 to the power of 8. This level of precision and accessibility has never been seen before, making Bitcoin a truly unique digital asset.
Back in 2009, a figure shrouded in mystery, or perhaps a collective of brilliant minds, unveiled this groundbreaking concept to the world under the enigmatic pseudonym Satoshi Nakamoto. Initially envisioned as a peer-to-peer electronic cash system, Bitcoin has since metamorphosed into something even more extraordinary - a store of value affectionately dubbed the "digital gold" by its devoted holders.

Интересует где трафик на сайт заказать

Blacksprut onion-блекспрут блэкспрут сайт < a href="https://blacksprut-zerkalo24.com>blacksprut

Get luxury , comfort - Bali Villas for Sale

Надежные пластиковые окна для Вашего дома

thanks, interesting read

:::::::::::::::: ONLY THE BEST ::::::::::::::::

Content from TOR websites Magic Kingdom, TLZ,
Childs Play, Baby Heart, Giftbox, Hoarders Hell,
OPVA, Pedo Playground, GirlsHUB, Lolita City
More 3000 videos and 20000 photos girls and boys

h**p://tw.uy/e7zji
h**p://0se.co/US5u4
h**p://gurl.pro/x-8i9u

Complete series LS, BD, YWM, Liluplanet
Sibirian Mouse, St. Peterburg, Moscow
Kids Box, Fattman, Falkovideo, Bibigon
Paradise Birds, GoldbergVideo, BabyJ

h**p://gg.gg/14ig4p
h**p://tt22.in/cf
h**p://cutt.us/Sv9ej

Cat Goddess, Deadpixel, PZ-magazine
Tropical Cuties, Home Made Model (HMM)
Fantasia Models, Valya and Irisa, Syrup
Buratino, Red Lagoon Studio, Studio13
-----------------
-----------------
000A000932

thanks, interesting read

porn

Широкий диапазон входного напряжения. Инверторные стабилизаторы способны работать с широким диапазоном входного напряжения, что делает их универсальными и применимыми в различных условиях.

стабилизатор напряжения 220в для дома ресанта stabilizatory-napryazheniya-1.ru.

####### OPVA ########
ULTIMATE РТНС COLLECTION
NO PAY, PREMIUM or PAYLINK
DOWNLOAD ALL СР FOR FREE

Description:-> cutt.us/kMD4Q

Webcams РТНС since 1999 FULL
STICKAM, Skype, video_mail_ru
Omegle, Vichatter, Interia_pl
BlogTV, Online_ru, murclub_ru

Complete series LS, BD, YWM
Sibirian Mouse, St. Peterburg
Moscow, Liluplanet, Kids Box
Fattman, Falkovideo, Bibigon
Paradise Birds, GoldbergVideo
Fantasia Models, Cat Goddess
Valya and Irisa, Tropical Cuties
Deadpixel, PZ-magazine, BabyJ
Home Made Model (HMM)

Gay рthс collection: Luto
Blue Orchid, PJK, KDV, RBV

Nudism: Naturism in Russia
Helios Natura, Holy Nature
Naturist Freedom, Eurovid

ALL studio collection: from
Acrobatic Nymрhеts to Your
Lоlitаs (more 100 studios)

Collection european, asian,
latin and ebony girls (all
the Internet video) > 4Tb

Rurikon Lоli library 171.4Gb
manga, game, anime, 3D

This and much more here:
or --> tw.uy/tlvic
or --> vo.la/iYKjv
or --> u2b.eu/h2
or --> tiny.cc/zd48vz
or --> cutt.us/cglpS
or --> me2.kr/KBMgQ
or --> gg.gg/14iglz
or --> gurl.pro/w-0i6v
or --> 0se.co/3GagC
-----------------
-----------------
000A000655

Hello.

Вы занимаетесь бизнесом или только мыслите инициализировать свой бизнес? Мы намеренны стать вашим крепким партнёром китайской продукции!

Наша компания asiancatalog.ru предлагает:

— Поиск товаров и товаропроизводителей прямо в Китае.
— Выкуп товара у производителя.
— Перевозка до вашего адреса.
— Официальное таможенное оформление и сертификация товаров.
— Сервис "под ключ": от поиска до доставки.

Заказ абсолютно любого товара из Китая от промышленных товаров до детских игрушек – мы найдем всё, что вам нужно, и привезём по лучшей цене.

Простой и ясный процесс сотрудничества:

1. Вы отправляете нам заявку на интересующий товар.
2. Мы ищем поставщика, высчитываем цену с учетом транспортировки и таможенных платежей.
3. После вашего подтверждения подписываем договор и приступаем к работе.

Ориентированы на бизнесменов! Наш многолетний опыт и профессионализм позволяют нам оставаться в числе лидеров в сфере закупок из Китая. Поручите нам заботу о вашем бизнесе, и вы не пожалеете!

Ожидаем ваших запросов на asiancatalog.ru!

Подбирайте качественные пакеты для мусора
2) Защитите окружающую среду с экологичными мешками для мусора
3) Избавьтесь от мусора с легкостью с помощью мешков для мусора
4) Оптимальный выбор для утилизации мусора - мешки для мусора
5) Не допускайте загрязнение с помощью мешков для мусора
6) Организуйте свой дом с с использованием мешков для мусора
7) Уважайте окружающую среду с надежными мешками для мусора
8) Удобный способ для утилизации мусора - мешки для мусора
9) Необходимое приобретение для любого дома - мешки для мусора
10) Просто сортируйте мусор с помощью различных цветов мешков для мусора
11) Сэкономьте время и силы с надежными мешками для мусора
12) Поддержите экологию вместе с мешками для мусора
13) Простое решение для уборки двора - мешки для мусора
14) Сортируйте мусор в мешках для мусора
15) Прочность и долговечность - главные критерии при выборе мешков для мусора
16) Сохраняйте свой двор в чистоте с мешками для мусора
17) Без усилий и забот - утилизируйте мусор с помощью мешков для мусора
18) Интуитивно понятные мешки для мусора упростят вашу жизнь
19) Оптимизируйте пространство с помощью компактных мешков для мусора
20) Защитите свой дом с качественными мешками для мусора
купить большие пакеты для мусора meshki-dlya-musora-w.ru.

Купить мешки для строительного мусора
купить мешок строительный meshki-dlya-stroitelnogo-musora-t.ru.

Подбирайте качественные пакеты для мусора
2) Сберегите окружающую среду с экологичными мешками для мусора
3) Избавьтесь от мусора с легкостью с помощью мешков для мусора
4) Оптимальный выбор для утилизации мусора - мешки для мусора
5) Держите свой дом с помощью мешков для мусора
6) Организуйте свой дом с помощью мешков для мусора
7) Поддержите чистоту с качественными мешками для мусора
8) Удобный способ для утилизации мусора - мешки для мусора
9) Необходимое приобретение для любого дома - мешки для мусора
10) Просто сортируйте мусор с помощью различных цветов мешков для мусора
11) Экономьте время и силы с прочными мешками для мусора
12) Защитите окружающую среду вместе с мешками для мусора
13) Простое решение для уборки двора - мешки для мусора
14) Сортируйте мусор в мешках для мусора
15) Прочность и долговечность - главные критерии при выборе мешков для мусора
16) Сохраняйте свой двор в чистоте с мешками для мусора
17) Без усилий и забот - утилизируйте мусор с помощью мешков для мусора
18) Интуитивно понятные мешки для мусора упростят вашу жизнь
19) Оптимизируйте пространство с помощью компактных мешков для мусора
20) Поддержите чистоту города с качественными мешками для мусора
пакеты для мусора цена meshki-dlya-musora-f.ru.

"сноубордист, сноуборд, зимой, на горе, девушка,зимние развлечения, хобби, отдых",СноубордСноуборд,СноубордСноуборд

Адмокат-МОШЕННИЦА Шевцова Виктория Сергеевна (МКА «Рубикон» т.79055205584) для решения вопроса о разводе. Но её хваленый профессионализм подвел — адвокат не явилась на суд, а решение суда так и не пришло по почте уже в течение месяца. Более того, адвокат не выходит на связь уже целый месяц и не отвечает на звонки. МОШЕННИЦА Шевцова Виктория Сергеевна отличается низким качеством работы и отсутствием уважения к клиентам. Пришлось оформлять рассрочку по оплате за её услуги, но на самом деле она не выполнила свою работу в данном деле.

thank you very much

Pages

Add new comment

Filtered HTML

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • Flickr Filter options. expand / collapse
    Insert a Flickr photo. A working example:
    • [flickr-photo:id=7357144724, size=m, mintitle=999, minmetadata=999] (accepts only the parameters id, class, style, size, mintitle and minmetadata)
    To float single photos use [flickr-photo:id=9247386562, class="floatright"], [flickr-photo:id=9247388074, style="float:left;"] or use the AutoFloat module (recommended).

    Insert a Flickr album. Working examples:
    • [flickr-photoset:id=72157634563269642, size=s, num=8, tags=kids/men, media=all, sort=random, count=false, mintitle=999, minmetadata=999, heading=none]
    • [flickr-gallery:id=72157648989290536, size=q, num=4, sort=views]
    • [flickr-group:id=91484156@N00, size=q, num=8, tags=flowers, media=all, sort=random, count=false, mintitle=999, minmetadata=999, heading=none]
    • [flickr-user:id=lolandese1, size=q, num=6, tags=kids/men, media=all, sort=random, count=false, mintitle=999, minmetadata=999, heading=none]
    • [flickr-user:id=public, size=q, num=10,tags=Augusto Canario, filter=interesting, sort=views, extend=true]
    • [flickr-user:id=public, size=q, num=8,location=48.867556/2.364088, date=2015-01-11, filter=interesting, sort=views]
    • [flickr-favorites:id=lolandese, size=q, num=4, tags=tomosborn/people, media=all, sort=random, count=false, mintitle=999, minmetadata=999, heading=none]

    Common sizes:
    s : small square 75
    t : thumbnail, 100 on longest side
    q : big square 150
    m : small, 240 on longest side
    n : small, 320 on longest side
    - : medium, 500 on longest side
    x: Responsive slideshow (for group, set and user IDs only)
    y: Basic responsive slideshow (for set and user IDs only)
    The 'c' size (800px) is missing on Flickr images uploaded before March 1, 2012. Photos with non existing sizes will be skipped in albums.

    TIP: Not only the node body but also blocks make use of a text format. Build your own custom Flickr album block using the Flickr Filter syntax.

    PARAMETER EXAMPLES. Omitting a parameter will result in the default value to be used.
    id=lolandese1 : A photo, set, user or group ID. id=public grabs CC licensed public photos (only for [flickr-user:...]). Default: id=LeDaemon (set in config).
      Find a Flickr group ID. Valid ID values: numeric ID (the one that contains a '@'), path alias, Flickr username or the user's email.
    class="floatleft foo bar" : Syntax as in HTML. Wrap the value in quotes (or not) and put spaces between multiple classes.
      Applies to the outer HTML element of a photo or album.
    style="float:left; border:solid 2px;" : Syntax as in HTML. Wrap the value in quotes (or not) and put semicolons between different style declarations.
      Applies to the outer HTML element of a photo or album.
    size=q : Big square (150px). The sizes x and y display a slideshow and ignore number, media, tags, location and sort settings.
      Default single photo: size=m, album photo: size=s (both set in config).
    num=4 : Display 4 photos. Default: num=6 (set in config). For albums only.
      If set to 1, the single image will behave as such. Heading and counter will be omitted, and float might apply.
      Used to display a single changing random or recent image.
    media=all : Display both photos and videos. Default: media=photos. For albums only.
    tags=kids/men : Separate multiple tags with a slash (/). Display all set, group or user photos that contain the indicated tags.
      Case insensitive, matches any tag, for photosets and galleries even partial. You can exclude results that match a term by prepending it with a - character.
      Public albums will only display photos that match all tags. Like on Flickr spaces are removed from tags (e.g. 'Victoria park' becomes 'victoriapark').
      For albums only.
    extend=true : Extend the tag filter to search for matching terms also in the Flickr photo title and description besides Flickr tags.
      Default: extend=true (set in config). For albums only.
    tag_mode=all : Matches 'all' defined tags (AND). The other possible value is 'any' (OR).
      If this parameter is omitted, 'all' is used if no Flickr user ID is known (public search), otherwise 'any' is used. For albums only.
    location=48.85837/2.294481/0.2 : Display photos within 200 mt from the Eiffel Tower. Lat/lon/radius (in km). Separate values with a slash (/).
      To get the coordinates for a location, right-click on a Google map and choose 'What's here?' or copy/paste it from the URL.
      Substitute the comma (,) with a slash (/). Optionally add a radius to force a major number of results to filter on (max. 32 km).
      If the radius is omitted it defaults to 14 meter and gradually expands to 32 km until a sufficient number of results are returned.
      Besides decimal coordinates also degrees are accepted, e.g. 2° 21' 50.72". For user and group albums only, also public.
    date=2015-01-11 : Display photos taken on 11 January 2015.
      Many accepted date formats (e.g. '11 Jan 2015'), also relative formats (e.g. 'first day of last month | last day of last month').
      Separate two date values with a vertical bar (|) to cover a timespan of multiple days. For user and group albums only, also public.
      Tip: Use a date in combination with a location to grab public photos of an event.
    heading=h3 : Wraps the album title in HTML tags. Use 'p' to apply no style or 'none' to suppress the title. Default heading=p (set in config). For albums only.
    sort=views : Display the most viewed Flickr photos first (popularity, slower response after cache clear).
      Other values: unsorted = recent as delivered by the Flickr API (fastest response),
      random (slower response after cache clear), taken (newest first), posted (newest first) , added (for groups only, newest first) and id (on photo ID, newest first).
      Default: sort=unsorted. For albums only.
    filter=interesting : Display the most interesting photos. Other possible value: relevant. For user and group albums only, also public.
    count=false : Suppress display of the counter under the album (e.g. 5 out of 124 on Flickr). Default: count=true (set in config). For albums only.
    mintitle=999 : Suppress display of the title in the photo captions for images below a width of 999 px. Default: mintitle=100 (set in config).
    minmetadata=999 : Suppress display of the metadata in the photo captions for images below a width of 999 px. Default: minmetadata=150 (set in config).