Kärnten Läuft 2014
Ich wollte mich auf den Viertelmarathon wagen. Nachdem ich im Training die 5km Schallmauer lange nicht überwinden konnte, war das für mich ein sehr hochgestochenes Ziel. Doch es kam die Anmeldung und der damit verbundene Druck brachte mir einen Kick im Training. Ich habe mir dann einen 10km Trainingsplan von Runnersworld.de besorgt, und da die Zeit knapp wurde, habe ich mich für ein Intensiv-Training für Wiedereinsteiger entschieden. Wird schon keiner draufkommen, dass ich Neueinsteiger bin. Einmal mit dem Mobiltelefon gesynched, hatte ich den Trainingsplan immer dabei. Am Anfang war ich sehr motiviert und der Plan passte ideal - auch wenn teilweise 4-5 Einheiten pro Woche eine Umstellung waren - auch für meine Familie. Nachdem auch einige Longruns dabei waren, war ich recht viel an der Mur unterwegs. Soweit su gut, sollte man denken, wäre ich nicht auf die Idee gekommen, parallel daneben auch noch ins Fitness-Center zu gehen um Kraft-Training zu machen. Mein Körper war da beinhart und meldete sich umgehend zurück. Nachdem das Immunsystem geschwächt war, kamen einige Infekte und ich musste pausieren. Rückwirkend gesehen, die richtige Entscheidung. Die letzte Woche vor dem Wettkampf gab es dann noch ein leichtes 20 Minuten Training und das wars.
Der große Tag war gekommen, Start sollte um 08.00 in Pörtschach sein. Nachdem ich ca. 1h Anreise hatte und sowieso schlecht geschlafen habe, war die Nacht kurz. Dank der Nervosität kam dann mein bekannter Pessimismus und alle Ziele wurden schnell nach oben korrigiert. War ursprünglich eine Zeit von unter 1:00:00 das Ziel, so war nun nur mehr Durchkommen am Programm ;-) Passend gekleidet und erholt ging ich an den Start. Meine blöde Angewohnheit, vorher noch mal schnell aufs WC zu gehen, war eine Challenge.... Tausende Teilnehmer und 10-15 Dixie Klos. Aber ich habs geschafft und es gleich mit einem leichten Einlaufen kombiniert. Dann ging es los und ich in Mitten der Massen. Am Beginn konnte ich mein Tempo nicht laufen, ich musste mich der Masse beugen, aber nach den ersten Kilometern hatte ich meinen Rhythmus. Es gab immer wieder Aha-Situationen, wo ich von Personen überholt wurde, die mich normal nicht überholen durften, aber von nix kommt nix. Nach ca. 5km fand ich dann eine Dame vor mir, die etwas schneller als ich laufen konnte, und ich versuchte, ihr Tempo zu laufen. Das ging sehr gut und in meinem Übermut merkte ich 3km vor dem Ziel, dass ich noch schneller laufen könnte und setzte zum Überholen an. Nun war ich auf mich gestellt und musste das Tempo machen. Als ich dann das Lido passierte, stieg die Zuseherzahl stark an und ich konnte mir keine Blöse geben.
Mein Kopf war so rot wie mein T-Shirt, aber ich gab alles und setzte zum Sprint an
400m vor dem Ziel, vielleicht etwas früh, aber es war geschafft, ich kam im Ziel an! Und das ganze weit unter meinem Ziel von 1:00.00. Mit meiner Familie im Ziel konnte ich dann voller Stolz über eine Zukunft als Läufer träumen ;-) Alles in Allem eine wunderschöne Strecke und generell eine Top Veranstaltung. Kommendes Jahr ist dann die ganze Familie aktiv dabei, vom Bambini-Sprint bis zum Familienlauf.
Stats
Target reached
- Kärnten Läuft 2014
- Running
- 24.08.2014
- Pörtschach
- 0:56:27
- 10,55 km
- 5:21 min/km
- 183 bpm
